三文鱼丝瓜饼 宝宝辅食营养食谱菜谱
三文鱼丝瓜饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法说明
适宜月龄：12+
三文鱼的营养价值非常高，它含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是大名鼎鼎的DHA，有利于宝宝大脑和眼睛发育。三文鱼含有非常丰富的蛋白质，常吃能提高宝宝身体的免疫力。而且它的刺少肉质好，容易消化吸收，是极佳的食材。
***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。
***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！
三文鱼丝瓜饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法与步骤
- 第1步.
准备食材。 建议宝妈们买三文鱼的尾部，这个部位刺少，适合宝宝食用。
- 第2步.
三文鱼切小丁，放上两片生姜腌10分钟去腥，不想用生姜也可以用新鲜的柠檬片代替。 切的时候宝妈们一定要用手指细细摸一遍鱼肉，以免有残留的鱼刺扎到宝宝，这点非常重要。 如果宝宝已经满一岁了，辅食中已经开始加盐，可以加少许盐在蛋糊里。
- 第3步.
丝瓜去皮去瓤，切成小丁，胡萝卜去皮切丁备用。 蔬菜丁切的越小越容易熟。
- 第4步.
腌好的三文鱼倒入蔬菜丁中，打入一个鸡蛋搅拌均匀。 如果想加盐，可以加在蛋液里。
- 第5步.
加入25克面粉，搅拌至顺滑无颗粒。
- 第6步.
锅中刷薄薄一层油，开小火，舀一勺面糊在锅中摊成小饼。
- 第7步.
等到饼身上表面凝固，饼身变色了就可以翻面了。 煎的时候可以盖着锅盖，把热气和水汽锁在锅里，小饼更容易熟。
- 第8步.
翻面后小火再煎5分钟就可以出锅了。
- 第9步.
软软的，有三文鱼特殊的鲜香，可以当做一餐给宝宝添加。
小贴士
有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。
我不做微商，只发干货，不发广告，放心来找我玩吧。
