【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!

【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!

【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法说明

将肉泥装入裱花袋,挤入香肠模中,蒸熟即可。

暖暖课程组经多次试做调整,请放心跟做。​

【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的食材和调料

自制蒸香肠(6根):
鸡肉150克
玉米淀粉15克
蛋白30克(约1颗)
20克
1克
黑胡椒碎(可不放)少许
土豆50克
胡萝卜20克

【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法与步骤

  1. 第1步.

    将土豆蒸熟切粒;胡萝卜切碎粒;鸡肉切粒;其他原料称量好。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    硅胶香肠模刷色拉油备用。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将鸡肉粒、盐、黑胡椒碎、熟土豆、胡萝卜碎、水和蛋白依次放入料理机,打成泥。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入玉米淀粉用筷子拌匀。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入色拉油用筷子一直搅拌到粘稠起筋。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    装入裱花袋,挤到香肠模中。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    挤满后刮平表面(工具为刮板)。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    盖上模具盖子。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    入锅蒸20分钟,熟透即可取出脱模。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    直接吃就很清香,还可以煎一下吃更香。

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    这是用鸡肉肠做的南瓜潜艇堡哦!

    【暖暖焙家】低卡鸡肉香肠,可作宝宝辅食或瘦身正餐,蒸好吃!的做法步骤 第11步

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