红薯燕麦饼 方便保存和食用，热量尽可能低了，没加蛋、没用油
红薯燕麦饼 方便保存和食用，热量尽可能低了，没加蛋、没用油的做法说明
红薯燕麦饼是减肥人士的＂战略物资＂，蒸一次红薯要二十几分钟，忍不住多蒸些，一部分现吃，另一部分做成饼，慢慢吃。上班可以带着哟
红薯燕麦饼 方便保存和食用，热量尽可能低了，没加蛋、没用油的做法与步骤
- 第1步.
蒸熟的红薯压成泥
- 第2步.
加入脱脂奶粉和燕麦片，拌至看可以捏成团，同时不太粘手，太湿难烘干
- 第3步.
搓成球形，压成小饼。不粘锅小火烘小饼。
- 第4步.
表面这样就差不多了
- 第5步.
如果要摆得时间长，可以放烤箱烘个10一15分钟。
小贴士
食材本来都是可以吃的，只是为了方便保存和食用，所以不用纠结时间，这也是不加鸡蛋的原因，红薯能让食材凝成一块。以前也做过过含葡萄干的，但大块的葡萄干影响成形，我一般水洗切小块后，再用烤箱烘干。
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