「宝宝辅食」快手日式三文鱼土豆炖蔬菜烩饭
「宝宝辅食」快手日式三文鱼土豆炖蔬菜烩饭的做法说明
三文鱼是很好的DHA来源，可以健脑益智。
这是一道营养非常丰富的宝宝辅食，煮好了一起打成泥也是可以给小宝宝吃的。
这是我一次煮三份的量。一份当天吃，一份放冷藏第二天吃，一份放冷冻七天内吃完即可。
非常方便！
「宝宝辅食」快手日式三文鱼土豆炖蔬菜烩饭的做法与步骤
- 第1步.
将食材切成宝宝能接受的程度。
- 第2步.
将黄油融化后，把三文鱼微微煎熟取出，捣碎。
- 第3步.
将胡萝卜、土豆、香菇煸炒出香味。
- 第4步.
加入山药，加高汤没过食材。
- 第5步.
锅开后加入白菜。
- 第6步.
再加入三文鱼和姜丝/姜片。加姜一起煮有很好的去腥和提鲜作用。
- 第7步.
加适量水煮开收汁。
- 第8步.
60克大米煮好的米饭，以及煮好的烩菜均匀分为三等分。（大约是50克米饭+90克烩菜，这个不一定的，看含水量）【在这一步记得取出姜丝/姜片】
- 第9步.
取一份分好的饭和烩菜，倒回锅中，加少量水将米饭煮入味，汁收干。剪适量海苔碎，摆盘。香喷喷的烩饭就做好啦。
小贴士
也可以将海苔剪碎加入烩菜里一起煮着吃，海苔的咸鲜味会让烩饭更好吃！
