健身早餐｜北非蛋

健身早餐｜北非蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄沸水去皮

   
2. 第2步.

   洋葱、彩椒、番茄切小块 大蒜 香菜切碎

   
3. 3.

   锅里倒入适量橄榄油 放洋葱大蒜

4. 4.

   炒出香味之后放彩椒块 炒炒再放番茄块

5. 5.

   放入盐 黑胡椒 小茴香调味

6. 第6步.

   挖一个坑打入鸡蛋然后盖盖子焖一会儿 最后撒点香菜/欧芹碎 （这一步我是放烤箱烤的 预热210度烤10分钟左右就行）

   
7. 7.

   完成～