好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼
好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的做法说明
简单好做，30~40分钟就能完成的健康营养餐~
好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉剁碎，料酒，生抽，黑胡椒，淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟
- 第2步.
西兰花焯水
- 第3步.
西兰花切碎，加入鸡胸肉，鸡蛋，盐，搅拌
- 第4步.
加入面粉，少量多次，搅拌均匀
- 第5步.
平底锅刷层油，用小勺舀一勺肉糊，放锅里，稍摊薄点，比较容易熟
- 第6步.
全程中火，煎至两面金黄
- 第7步.
放吸油纸上吸油
- 第8步.
出锅~
小贴士
空口吃是鸡胸肉的咸鲜裹着西兰花的清新，还可以搭配甜辣酱，用我小朋友的话说是好吃到飞起来啦😁👍🏻
