炖燕窝

炖燕窝

炖燕窝的做法说明

小时候肠胃不好妈妈总会给我炖燕窝补补~长大了就由我来炖燕窝给妈妈养好肠胃。

炖燕窝的食材和调料

燕窝10克
椰浆400毫升
莲子70克
红枣17颗
55克
200克
矿泉水2升

炖燕窝的做法与步骤

  1. 第1步.

    提前一晚用矿泉水泡发10克燕窝放冰箱保鲜层~我的是残盏,用两只刚好十克……为什么要用矿泉水因为富含矿物质比较好~矿泉水炖出来的燕窝要当天吃!!用纯净水炖出来的燕窝可以分装好放冰箱保存五天,慢慢吃~

    炖燕窝的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    随手拿起来一盏,发头够好的了。

    炖燕窝的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    干货莲子也是要提前一晚泡发,用凉开水泡发。放冰箱保鲜层就可以了。

    炖燕窝的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    因为母亲大人点名要加入红枣~随手抓17颗

    炖燕窝的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    切条~

    炖燕窝的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    挑好毛,撕开一条条入炖盅

    炖燕窝的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加矿泉水刚好没过燕窝就可以了。炖30分钟

    炖燕窝的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    另外煲莲子。也是+没过莲子的清水。水一点点也没关系。

    炖燕窝的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    大火煲莲子15分钟可以捏碎莲子就可以加红枣丝了!转小火煲出红枣甜味

    炖燕窝的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    煲了25分钟可以加冰糖下去熬。也可以加了椰浆再放冰糖熬。没关系的!55克冰糖。自己慢慢试甜味。不够再加冰糖!

    炖燕窝的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    冰糖融化了可以加椰浆了✌🏻

    炖燕窝的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    煮开了 就可以了!完美!

    炖燕窝的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    装盘!

    炖燕窝的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    再装椰浆!

    炖燕窝的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    30分钟到了!香喷喷浓浓的蛋清味!好满足!

    炖燕窝的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    大大条燕窝

    炖燕窝的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    倒出来准备分装!

    炖燕窝的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    看着就开心!美美的糖水

    炖燕窝的做法步骤 第18步
  19. 第19步.

    燕窝特写!!

    炖燕窝的做法步骤 第19步
  20. 第20步.

    完美!连续炖了一个月了!基本一周一次~四人分量😎

    炖燕窝的做法步骤 第20步
  21. 第21步.

    不要亏待自己!妈妈超级喜欢吃的。

    炖燕窝的做法步骤 第21步
  22. 第22步.

    开始是清炖燕窝!装盘再倒入纯牛奶!不加糖的!个人习惯不加糖。可是亲爱的妈妈喜欢甜甜的,就开始用莲子椰浆加进去,母亲大人总说要放莲子红枣有得嚼😂😂😂😂

    炖燕窝的做法步骤 第22步

小贴士

最好用矿泉水炖了!!!满满的人体所需矿物质!2升矿泉水有剩的不要全部倒进去炖!建议空腹吃燕窝。早餐前或者睡前吃!早餐吃建议不要放太多糖!吸收好一点!

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