番茄🍅炒青梗菜花花
番茄🍅炒青梗菜花花的做法说明
这是一道农家菜，去年到乐亭出海前，午餐吃了一家农家菜馆，被安利了这道西红柿炒菜花儿，诶呦，好好吃哎，小朋友也很喜欢💕后来就成了一道卓子桌子上的一道常见菜❤️介绍给没吃过西红炒菜花儿的人儿，以下，营养低脂美味的西红柿青梗菜花花
番茄🍅炒青梗菜花花的做法与步骤
- 第1步.
洗干净青梗菜花
- 第2步.
番茄切碎
- 第3步.
焯水青梗菜花 放少许油和盐，不焯水也是可以的，因为家有小朋友，所以要软一点儿，不焯水的话，菜花偏脆口儿，也是极好吃的
- 第4步.
焯好的青梗菜清脆可人呦 好好看
- 第5步.
蒜切碎
- 第6步.
大蒜炝锅，放入番茄炒香，加入盐糖蚝油
- 第7步.
放入青梗菜花，翻炒，加入少量水，炒个两三分钟就可以啦
- 第8步.
关火
- 第9步.
来张静态照片，由于抽油烟机是蓝光led灯，所以炒菜的视频和照片白花花的，一下装盘后是在正常灯光下的照片和视频
- 第10步.
装盘啦
- 第11步.
装盘静态照片，这道菜没有任何难度，炒起来简单容易，且味道鲜美，小孩子都很爱的呦，营养低脂
