减脂鸡胸肉丸

减脂鸡胸肉丸的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉搅碎成泥 胡萝卜搅碎 捏去多余水分 西蓝花洋葱切的越小越好 所有材料放在一个盆里 搅拌上劲 太湿的放一些淀粉

   
2. 第2步.

   虎口挤出肉泥成球 用一个小勺挖出来放进沸水锅里 丸子飘起来就是熟了

   
3. 3.

   过一下凉水会紧实一些 吃不完放冰箱 要吃的时候拿出来煎一下或者直接微波炉都是可以的不会散