鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼的做法说明

健身党可以吃哟

鸡胸肉蔬菜饼的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒少许
少许
淀粉1勺
胡萝卜半根
玉米一把
鸡蛋1个
料酒1小勺
面粉15克(可不加)

鸡胸肉蔬菜饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉剁成泥,胡萝卜切成丁,玉米是颗粒的

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将剁成泥的鸡胸肉和玉米胡萝卜混合,加入一勺淀粉,一个鸡蛋,少许胡椒粉和盐

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将上面的食材全部混合,拌匀

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    平底锅刷少许食用油,可以用大勺子挖一团,整成圆的团子,下锅煎,注意用小火

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    在锅中把团子形状压扁,变成饼状,我压得不太好,变形了。煎至微焦,成型后翻面煎

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    两面金黄成型,熟了出锅

    鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第6步

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