全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。
黑全麦面包黑全麦馒头黑全麦贝果黑全麦馒头健身餐香辣鸡胸肉炒秋葵+无油黑全麦面包黑全麦面包🍞小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼黑全麦豆沙包
