减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡
减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的做法说明
减肥一年，前四个月减了30斤，剩下的8个月保持加继续减重，目标是110。
研究又顶包又好吃的减脂餐
减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的做法与步骤
- 第1步.
芦笋切小丁
- 2.
把芦笋丁煮熟捞出
- 3.
鸡蛋打散，加入芦笋丁，加盐，生抽拌匀
- 4.
锅底刷油防粘，倒入蛋液，盖锅盖煎5分钟
- 第5步.
完成
- 第6步.
背面是这样
小贴士
简单健康减脂的美食，减肥终究要给自己建立一个良好的饮食习惯。
减肥一年，前四个月减了30斤，剩下的8个月保持加继续减重，目标是110。
研究又顶包又好吃的减脂餐
芦笋切小丁
把芦笋丁煮熟捞出
鸡蛋打散，加入芦笋丁，加盐，生抽拌匀
锅底刷油防粘，倒入蛋液，盖锅盖煎5分钟
完成
背面是这样
简单健康减脂的美食，减肥终究要给自己建立一个良好的饮食习惯。
