西蓝花鸡蛋羹

西蓝花鸡蛋羹

西蓝花鸡蛋羹的做法说明

健康饮食很重要

西蓝花鸡蛋羹的食材和调料

鸡蛋1个
5克
西兰花三朵
秋葵(可有可无)1根
100克
生抽2勺

西蓝花鸡蛋羹的做法与步骤

  1. 第1步.

    用料准备好,西蓝花取花蕊,切碎,秋葵切片

    西蓝花鸡蛋羹的做法步骤 第1步
  2. 2.

    鸡蛋打碎,再用半个鸡蛋壳量水三下倒进鸡蛋中,混合打散,筛子过滤(为了口感更嫩),加入西蓝花和秋葵(两者会浮在鸡蛋上),覆上保鲜膜,牙签扎几个孔排气,开水下锅蒸12分钟。

  3. 第3步.

    出锅~

    西蓝花鸡蛋羹的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鲜嫩营养的西蓝花鸡蛋羹就做好啦~~~

    西蓝花鸡蛋羹的做法步骤 第4步

小贴士

过滤,保鲜膜

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