黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法说明

试了好多网上菜谱，有的太甜有的太干有的缺蛋白，因为自己还健身，试着自己调整配方，终于稳定做出好味道又适合健身蛋白需求的专属能量棒🐋

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的食材和调料

燕麦片	300克
鸡蛋	2个
牛奶	50克
混合坚果	50克
蓝莓越莓葡萄干	30克
乳清蛋白粉	50克
香蕉	1根
蜂蜜	50克
赤藻代糖	30克

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法与步骤

第1步.
混合上述所有料，烤盘刷油，放入压实。
第2步.
烤箱预热180度，而后烘烤25分钟即可。

小贴士

每家烤箱温度和加热都不同，第一次做紧盯着点儿，别糊了…

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