紫薯煎蛋三明治

紫薯煎蛋三明治

紫薯煎蛋三明治的做法说明

紫薯做酱,搭配鸡蛋、生菜和西红柿,没有多余的沙拉酱,美味又营养哦!


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紫薯煎蛋三明治的食材和调料

吐司2片
鸡蛋1个
生菜2片
紫薯半个
西红柿2片

紫薯煎蛋三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    两片吐司切边

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    紫薯切小块蒸熟,加少量牛奶压成泥

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    两片吐司,抹上紫薯泥

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放生菜

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放鸡蛋

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    放西红柿

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    再放吐司

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    压实,用保鲜膜用力包裹一下

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    中间切开,完成

    紫薯煎蛋三明治的做法步骤 第9步

小贴士

吐司我压的有点太用力了,嘿嘿

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