100种减肥美食🍪生酮减脂快手零食｜芝麻薄饼干｜超低碳追剧神器
100种减肥美食🍪生酮减脂快手零食｜芝麻薄饼干｜超低碳追剧神器的做法说明
🤤其实我个人真的我超爱这种小饼干，相较于黄油曲奇一不小心就热量超标的困扰，这款芝麻饼干吃的时候真的不用畏畏缩缩，而且一口一个满口芝麻香，爱死了简直
🤤国际惯例：食材的量我做了将近100个小饼干，总碳水6.4克，蛋白质19.7克，脂肪47.1克，总热量539大卡，窃喜吧酮学们
🤤从准备食材到成品出炉，只要20分钟左右，惊不惊喜意不意外哈哈，还不准备动手做起来么
🤤经常更新各种减肥食谱，喜欢的点赞收藏➕关注哦～
100种减肥美食🍪生酮减脂快手零食｜芝麻薄饼干｜超低碳追剧神器的做法与步骤
- 第1步.
食材准备好，酱油软化成液体
- 第2步.
油软化成液体（如果隔水软化，软化后先冷却一会儿），加入鸡蛋和糖手动搅拌均匀（不要打发）
- 第3步.
加入白芝麻搅拌
- 第4步.
亚麻籽粉分次加入，搅拌均匀
- 第5步.
烤箱170度预热，将搅拌好的饼干糊挤入裱花袋，再剪个小口，挤在硅胶垫上（硅油纸或者模具也可）
- 第6步.
烤箱170度烤15分钟左右（每家烤箱脾气不同，大家适当调整哦）
- 第7步.
出炉晾凉，这个饼干170度烤不是那种脆脆的，但是真的很香，如果想要吃脆薄饼的话，可以回炉190-200度再烘烤几分钟，但是一定要时刻看着别烤焦了哦
