早餐:甜面酱葱花煎蛋饼385kcal

早餐:甜面酱葱花煎蛋饼385kcal的做法说明
加入低脂牛奶的总
热量385kcal
碳水55g
脂肪8.5g
蛋白质23g
早餐:甜面酱葱花煎蛋饼385kcal的做法与步骤
- 1.
鸡蛋加盐打匀,加面粉50g,少量水至粘稠,加入葱花搅拌。
- 2.
平底锅入少量椰子油润锅,中火。倒入蛋液慢慢转动锅底,至蛋液成型。
- 3.
根据口味加入 辣椒酱/甜面酱。

加入低脂牛奶的总
热量385kcal
碳水55g
脂肪8.5g
蛋白质23g
鸡蛋加盐打匀,加面粉50g,少量水至粘稠,加入葱花搅拌。
平底锅入少量椰子油润锅,中火。倒入蛋液慢慢转动锅底,至蛋液成型。
根据口味加入 辣椒酱/甜面酱。