消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！

消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法与步骤

1. 第1步.

   莲子提前用冷水浸泡1小时。

   
2. 第2步.

   冬瓜去皮，保留一些绿色部分，去瓤去籽切块。（抗氧化的成分大都集中在皮里）

   
3. 第3步.

   将切好的冬瓜、泡好的莲子、香菇蒂和香叶一起放入锅中，加冷水没过食材。

   
4. 第4步.

   开火，烧开后转小火再炖20-30分钟，炖至冬瓜呈半透明状，出锅前加盐调味即可。