#麦子厨房#美食锅之牛奶厚蛋烧
#麦子厨房#美食锅之牛奶厚蛋烧的做法说明
鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 ，加入牛奶做成的厚蛋烧，满满蛋白质，又香又嫩，做起来也简单快手方便，大家做起来吧~
#麦子厨房#美食锅之牛奶厚蛋烧的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，牛奶，油，胡椒粉
- 第2步.
鸡蛋打散
- 第3步.
加入30ml牛奶和一克胡椒粉，充分搅拌均匀
- 第4步.
美食表面刮刷一下油
- 第5步.
倒入一半鸡蛋液
- 第6步.
半凝固的时候卷起来，倒入另外一半鸡蛋液
- 第7步.
全部卷起来，推到锅边
- 第8步.
在把后蛋烧翻一面在煎一下
- 第9步.
切块摆盘啦
- 第10步.
满满的蛋白质的牛奶厚蛋烧就做好啦
小贴士
要用不粘锅才能卷起来哦，普通的锅不行的，材料可以加减，不能少于三个蛋，鸡蛋太少就卷不厚了啦，来交作业呀
