营养无油蔬菜鸡蛋饼

营养无油蔬菜鸡蛋饼

营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法说明

健身减肥也可以吃的健康又美味
保证了蛋白质和蔬菜的使用量,又没有油!快手又方便

营养无油蔬菜鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋2个
3克
面粉根据自己喜欢的浓度慢慢加
胡萝卜半根
菠菜适量
培根3片

营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法与步骤

  1. 1.

    将自己喜欢的蔬菜切成小丁,与鸡蛋和面粉混合。可以加一点点水,稀或者浓稠都不影响,完全根据喜好来。

  2. 第2步.

    倒进不粘锅,电饼铛什么的都行。观察凝固后翻面。变成焦黄就好啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    凝固后翻面啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    很快就熟啦

    营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第4步

小贴士

适当加一点盐

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