低卡版抹茶毛巾卷
低卡版抹茶毛巾卷的做法说明
萨瓦低卡～
低卡版抹茶毛巾卷的做法与步骤
- 第1步.
紫薯切小块蒸熟
- 第2步.
鸡蛋 蛋糕粉 奶粉 抹茶粉混合 慢慢加水搅拌至比较稀的程度。（太稠煎完会太厚 不好卷起）也可用牛奶替代奶粉和水
- 第3步.
平底锅不放油 分两次建成饼皮。大概30秒之后翻面再煎10秒后盛出备用
- 第4步.
紫薯蒸熟放凉 再加入酸奶搅拌（这里也可以用牛奶）
- 第5步.
两块饼皮叠在一起把紫薯泥均匀码上 卷起来。
- 第6步.
用保鲜膜包起来放冰箱冷藏一两个小时变硬一点就行啦！
小贴士
紫薯不要太大，太大紫薯泥太多不好卷起来；
第二步建议过筛 我家筛网没了就没过 所以煎出来不好看；
紫薯泥如果是用牛奶搅的 可以加一些糖 能接受无糖的紫薯的甜度也行。
