Eat Clean 。生菜拌南瓜藜麦小米饭

Eat Clean 。生菜拌南瓜藜麦小米饭的做法与步骤

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   Eat Clean 健身餐🥣 | 生菜拌南瓜藜麥小米飯 超级简单。🥬🎃🍚 1 提前将藜麦小米浸泡两小时。 2 南瓜洗净，切小粒。 3 生菜洗净，切碎片。 4 将浸泡后的藜麦小米和南瓜放入电饭煲，水微微没过南瓜即可。 5 煮饭时间，试量而定，我大约煮了20分钟。 6 闷一会，将切碎的生菜倒入电饭煲里和南瓜藜麦一起拌就可以了。 7 家里还有一些小番茄，正好用来装盘调色，又营养好吃。