香煎鸡胸肉 减脂快手
香煎鸡胸肉 减脂快手的做法说明
减脂选手必会
烤肉酱购于大润发
我腌制了10分钟就下锅了
这个酱料入味很快
香煎鸡胸肉 减脂快手的做法与步骤
- 第1步.
✔✔敲黑板划重点：一定要将鸡胸肉切薄！ （我切了3片） 多次煎鸡胸肉得出来的结果！ 有助于口感嫩！ ✔加入适量图中烤肉酱，这里可以加一点料酒
- 第2步.
✔不粘锅喷油
- 第3步.
✔放入鸡胸肉
- 第4步.
✔✔敲黑板划重点：一定要盖锅盖煎！ ✔火候掌握不好的可以开小火慢慢来，可以打开盖子翻面看看有没有带焦黄
- 第5步.
如图
- 第6步.
✔翻面继续煎
- 第7步.
✔完成！
- 第8步.
✔夏天开空调冷的快，要倍速吃
- 第9步.
✔✔觉得味道不够，可以淘宝买图中的甜辣酱！超级好吃！！！
- 第10步.
嗝～
