红龙果山药卷，养胃，预防便秘
红龙果山药卷，养胃，预防便秘的做法说明
随着温度逐渐上升，有的小朋友的胃口开始变差。这时候一份健脾养胃的小点心一定能把宝宝哄的开心又开胃~
在众多食材中，补脾效果最好的食物非山药莫属，它口味清淡，性质温和。
山药一定要选择口感绵软的铁棍山药，含水量低，更适合蒸煮压泥。
而火龙果排毒护胃、促消化、润肠通便，两者合一，不光颜值更高，味道也会变的更好，火龙果要选红心的，营养更丰富。
适合十个月以上的宝宝
大月龄的宝宝或者大人吃的话，可以适当加糖调味，一岁以前最好不要加糖
红龙果山药卷，养胃，预防便秘的做法与步骤
- 第1步.
铁棍山药去皮，蒸熟(先蒸熟再去皮也可以)
- 第2步.
火龙果去皮，榨汁
- 第3步.
用滤网稍微过滤一下（如果上一步打的够细腻，这一步省略）
- 第4步.
筛入面粉
- 第5步.
搅拌均匀
- 第6步.
在不粘锅中刷少量油，摊出薄饼出锅
- 第7步.
将蒸熟的山药加一点点水，捣成泥
- 第8步.
山药泥放在薄饼上，边缘留一点空隙
- 第9步.
卷起来
- 第10步.
切小段
- 第11步.
装盘，开吃~
小贴士
1，如果山药担心成型效果不好，可以不去皮，直接带皮上锅蒸，熟了再去皮。
2，火龙果如果能打的特别细腻，可以不过滤，直接用，但不够细腻的话可能不成型，需要注意一下
3，山药泥放在薄饼上时，四周留点空隙，卷的时候才不会挤出来
