全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）

全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）的做法与步骤

1. 第1步.

   温水和面，水量比较大，这样才软，个人觉得还可以，没醒面之前不太粘手的

   
2. 第2步.

   我醒面醒了1个小时，这时有点粘手了，可以少来点手粉，面团总计约重520克，平均分成10份，每份52克

   
3. 第3步.

   西葫芦叉丝后放入1克盐，10分钟后挤去水分约重390克 鸡蛋两颗重104克，用椰子油炒熟切碎，拌入西葫芦，在加入3克盐，味极鲜，香油拌匀

   
4. 第4步.

   开始包了，10个面团，手粉一共用了5克，平底锅中小火，我没有放油，第一个烙好没忍住，直接吃了一个，口味很清淡，可以配辣椒酱陈醋之类的

   
5. 第5步.

   馅饼包的有点着急，外形不太美观，身为宝妈，木有办法，自己还是很满意滴