能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)

能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)

能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法说明

炎热的夏日,吃腻了热腾腾的中餐!有时候沙拉吃不饱?怎么办呢!
将将!沙拉饭在此!
牛肉 牛油果 鸡蛋 生菜 五谷饭等等,营养丰富~补充一天所需能量!
你的能量加油站!值得拥有~

能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的食材和调料

混合生菜60g
扁豆、烤小番茄适量
鸡蛋半个
烤核蔓越莓、熟杏仁片适量
五谷饭100g
牛肉100g
牛油果、熟红豆、紫椰菜、樱桃萝卜海苔适量

能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法与步骤

  1. 第1步.

    将100g五谷饭和红豆放微波炉热1分钟后平铺在早餐盘上

    能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将生菜,紫椰菜和樱桃萝卜铺在饭上,中间微微凸起。

    能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将切好的1/2鸡蛋放在盘子一边,在鸡蛋一边撒上扁豆子,撒成一条

    能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    在鸡蛋上均匀的撒上核桃,蔓越莓盒杏仁片,撒上番茄片

    能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将牛油果切成3片放在中间煎100g牛肉,切片叠起将牛肉放另一边,撒上海苔丝

    能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的做法步骤 第5步

小贴士

美食虽美~做餐不易~
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