蛋白质高高糕
蛋白质高高糕的做法说明
从《我是大医生》上学到一道高蛋白的小食，适合做下午茶和早餐、夜宵，尤其适合健身减脂需要补充蛋白质的达人们
蛋白质高高糕的做法与步骤
- 第1步.
黄豆提前泡一小时以上，夏天天气热最好放冰箱
- 第2步.
黄豆泡发后放入料理机，加一个鸡蛋
- 第3步.
加200ml牛奶
- 第4步.
料理机打30秒即可
- 第5步.
打好后加入玉米粉里
- 第6步.
充分搅拌搅匀
- 第7步.
分别倒入蛋糕杯中，可以稍微醒10分钟
- 第8步.
放几颗葡萄干蔓越莓点缀
- 第9步.
水开后放入电饭煲蒸锅模式10分钟即可
- 第10步.
出锅美美哒
- 第11步.
摆盘也很好看
- 第12步.
好吃！不会胖，因为没有黄油、没有奶油、没有糖
- 第13步.
赶紧做起来吧！
