超级简单的南瓜/紫薯卷、可做宝宝辅食、可做减肥餐

超级简单的南瓜/紫薯卷、可做宝宝辅食、可做减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   南瓜或紫薯去皮、切薄片

   
2. 第2步.

   上锅蒸熟、切薄很容易蒸熟

   
3. 第3步.

   拿出、放入适量白糖、白糖的量按个人喜好以及用的南瓜的甜度放、然后压成泥状

   
4. 第4步.

   碗里打入鸡蛋、牛奶适量、面粉、搅拌均匀

   
5. 第5步.

   不粘锅倒入适量的鸡蛋面粉牛奶液体、薄薄一层就好、不是不粘锅就锅底刷一层油

   
6. 第6步.

   将做好的南瓜泥平铺进煎好的饼中、

   
7. 第7步.

   卷起来、切小段、摆盘

   
8. 第8步.

   中间的用紫薯做的、方法同理、我是用月饼模具按出来的、要是比较湿、可以加点蛋白粉或者上锅炒一下、把水分蒸发掉、炒的方法下厨房有很多、自行挑选即可。                                       味道很棒、适合减肥人士食用