减脂电饭锅#电饼档～南瓜包饼

减脂电饭锅#电饼档～南瓜包饼的做法说明

这样一份2000千卡，一个大概200~200千卡，耐饿度比普通馒头高，并且好吃……快手懒人

第1步.
把南瓜切块
第2步.
南瓜加入料理机，加入鸡蛋，奶粉，糖，搅拌成泥状
第3步.
加入酵母粉，燕麦粉，面粉
第4步.
成软面团，发酵前表面抹油防粘
第5步.
发酵至2倍大
第6步.
成功后有蜂窝组织，手指戳洞不回缩
第7步.
拿出来加入葡萄干，揉进去……
第8步.
成条，切成8~10个面团，最简单的圆形面丕，夏天热懒的做花样，懒得用烤箱……
第9步.
电饭锅底刷油，面丕放入电饭锅内，二次发酵20分钟左右，至2倍大
第10步.
蛋糕键……40分钟
第11步.
等待出锅……
第12步.
另外我用同样的配方还做了一半用电饼档，前面都一样，面丕放入电饼档二发，电饼档中小火煎3分钟，底面有焦黄后，加入少量清水，中小火焖8分钟，立刻回弹就熟了，吃不完放冰箱冷冻，要吃拿出来蒸一下，或者微波炉解冻加热
第13步.
好香呀
第14步.
切开看组织……