山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)

山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)

山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法说明

红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的作用。

山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的食材和调料

红米30克红小米30克
山药80克大枣6颗
枸杞10克1300毫升

山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法与步骤

  1. 第1步.

    备好材料: 红米、红小米用水浸泡4小时以上备用。山药切小块。

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅中加入泡好的红米、红小米

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    打开电源,按下养生粥功能,煮制30分钟

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入山药、大枣、枸杞,继续焖煮。

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

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    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第6步

小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

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