低卡粗粮蔬菜饼

低卡粗粮蔬菜饼的做法与步骤

1. 第1步.

   木耳  西蓝花  胡萝卜切碎

   
2. 第2步.

   荞麦粉  黄豆粉  小米粉  加两个鸡蛋  2克盐  120克热水  搅拌均匀揉成面团

   
3. 第3步.

   揉成面团

   
4. 第4步.

   旁边放一碗水，手上沾水揪一块面团揉成圆形

   
5. 第5步.

   不粘锅烧热不用放油小火，然后把面团放下去一两分钟翻一次面

   
6. 第6步.

   煎到两边都微黄夹出来，然后放烤箱温度180烤30分钟

   
7. 第7步.

   烤好了，吃不完放冰箱第二天用微波炉或者烤箱加热就可以了