用蚝油酱油腌制鸡胸肉半小时以上
所有食材切丁
用蒸锅把玉米豆子红萝卜蒸熟，准备好米饭
黄瓜跟鸡胸肉一起炒熟
把所有食材米饭拌均匀就可以
【减脂小零食】手撕鸡胸肉之奥尔良烤鸡丝，论鸡胸肉的一百种吃法狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉杏仁鸡胸肉饼，特别适合减脂，告别索然无味鸡胸肉开胃小霸王之番茄酸汤炖鸡胸肉【鸡胸肉料理】如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦
