可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐

可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐

可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的做法说明

经常追剧的小伙伴应该
对可乐饼不会陌生

咬开外壳的时候能听到
咔滋咔滋脆响
金黄酥脆的面包糠下面
裹着软软糯糯的肉饼
刚端上桌的时候
不顾有点烫
依然一口一口停不下来

可乐饼是一道日式小吃,就好像老婆饼里没有老婆,可乐饼也没有可乐。它是一种炸肉饼,因为日语发音和可乐很像,所以被字幕组称为“可乐饼”。

今天我们就来解锁这道小吃的配方,而且还是不用油炸的健康版本。内馅用了饱满的鸡胸肉和土豆泥、配上点睛之笔洋葱碎,裹上金黄的面包糠,隔壁小孩都馋哭了。

可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的食材和调料

鸡蛋1个
土豆1个
胸肉1块
半个
面包糠
黑胡椒
排盘搭配
柠檬
生菜

可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆蒸熟,鸡胸肉切成泥,洋葱切碎

    可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    土豆捣成泥,和所有的食材混合,捏成小圆饼

    可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    裹上面包糠,进烤箱200℃烤20分钟

    可乐饼:吃一口酥掉渣,低脂非油炸,吃起来双倍快乐的做法步骤 第3步

小贴士

除了面包糠,上面所有的食材都是低脂低热量,很适合当减脂餐来搭配。因为这次用的无油版本,所以哪怕裹上了面包糠,和油炸的可乐饼比起来,热量也低了不少。而且外形满分,操作满分,吃起来也可油炸的口感差不了太多,在家里随便做做就能轻松搞定。

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