高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)
高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)的做法说明
每一个在减脂的你都值得拥有，当零食吃也不怕胖。我做的量如图大小15个，一次吃不完的，放冰箱冷冻吃的时候加热就好，很方便。
高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切切切，有绞肉机的更优秀。尽量切的很细腻很细腻，这样做出来的肉饼才会嫩。
- 第2步.
切它。
- 第3步.
切它。不轻易流泪的人一定是没切过洋葱的，小仙女怎么能切洋葱呢？怎么能!!!哭到撕心裂肺～
- 第4步.
加上甜玉米，摆盘……
- 第5步.
加入姜末 黑胡椒 五香粉 玉米淀粉 一个鸡蛋，然后盘它!!!顺着一个方向搅动，嗯，加油💪
- 第6步.
像这样。
- 第7步.
拿出电饼铛，不用放油，上下开火，煎它。不要太厚也不要太薄，不然都会不好吃哒。
- 第8步.
煎好啦！是不是很优秀…
- 第9步.
可以看到里面的肉是很嫩的，不会让你觉得鸡胸肉难吃或者柴，很香的，超适合减脂补蛋白的哟！
小贴士
这款味道口感都很优秀的减脂补蛋白的鸡胸肉饼，真的是走过路过别错过！！！
