自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥

自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥

自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法说明

不知道是不是因为体内有一股洪荒之力,小编自己是灰常灰常喜欢吃绿豆酥的。前两年在一些好的烘焙店里还能买到好吃不腻的绿豆酥,最近呢,嗨,买回家掰开一看这哪是绿豆,这是绿漆啊。又腻又假,走你!

给自己和家里人健康好吃的点心,是大部分自己动手自力更生人的源动力啦。话不多说,上做法。

自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的食材和调料

油皮:
低筋面粉150克
60克
猪油55克
16克
油酥:
低筋面粉120克
猪油60克
绿豆馅适量克

自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法与步骤

  1. 第1步.

    将油皮原料混合,揉成均匀的面团备用;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将油酥原料混合,搅拌均匀;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将油皮分成每份17g左右的小面团,擀成小圆饼饼;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将油酥分成每份10g左右的小面团。

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    拿一个油皮饼包起油酥,像包包子一样包结实;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    将小包子压扁,用擀面杖擀成牛舌状;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    松松地将牛舌自下而上卷起;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    再次将牛舌卷压扁,再次擀成牛舌状;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    将二次卷好的牛舌卷松松地擀成小圆饼,包入绿豆沙。

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    开口朝下放在烤盘上。搅匀土鸡蛋(如果用洋鸡蛋的话只用蛋黄),刷在绿豆酥表现,撒点黑芝麻;

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    烤箱上下180度,烤25分钟左右。(从20分钟开始在烤箱旁边守着)

    自己在家做美味低卡的掉渣绿豆酥的做法步骤 第11步

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