低碳水减肥可以吃的自制无添加剂鸡肉松，可以用来夹三明治做寿司

低碳水减肥可以吃的自制无添加剂鸡肉松，可以用来夹三明治做寿司的食材和调料

鸡大腿	2只
葱姜	若干
花椒	适量
香叶	3小片
桂皮	2小块
老抽	1勺
生抽	3勺
耗油	1勺
醋	2勺
木糖醇	1勺
白酒	1勺
橄榄油	1勺
柠檬胡椒碎	随意放
烧烤料	随意放
黑芝麻	随意放

低碳水减肥可以吃的自制无添加剂鸡肉松，可以用来夹三明治做寿司的做法与步骤

第1步.
放冷水泡去血水
第2步.
冷水下锅，放入四片姜片
第3步.
撇出血沫
第4步.
白酒随便什么酒都可以，也可以料酒
第5步.
把鸡腿，放入电压力锅，放四片姜片，四块葱段，三小片香叶，两小块桂皮，花椒适量
第6步.
打到鸡腿肉，等着出锅😁
第7步.
取出内胆鸡腿🍗放凉，方便一会手撕鸡肉😂
第8步.
考验耐心的时候来了，开始撕鸡腿🍗也可以放袋子用擀面杖敲打擀。我是觉得用手撕的话一会放面包机里面不会很碎，以前做过一次用擀面杖擀的，结果做出来的成品很碎。所以这次换成手撕试试效果会不会好一点。
第9步.
撕撕撕😂撕到怀疑人生
第10步.
最后大致就这个样子了，一般做肉松，猪肉的话一般都会选择猪里脊，猪后腿的肉，鸡肉的话可能用鸡胸肉比较多，今天买鸡腿 🍗做的缘由就是任性😂自我感觉鸡腿做出来效果会好一点。虽然是第一次用鸡腿做。
第11步.
调好的汁
第12步.
录的时候放反了凑合看😁我的面包机是个老式的没有做肉松的功能，我选了一个糯米年糕的功能，完了不够干又选了果酱制作的功能，要不时关注一下，防止烤过，时刻用筷子翻动翻动。调味品其实没有特别指定的，可以根据自己的口味来，我是减肥不能吃甜的，把糖用木糖醇代替了，因为不放糖的话口味毕竟不太好吃哈
第13步.
出炉，完美🤗
第14步.
感觉效果比鸡胸肉做出来要好一点。
第15步.
翻出来倒入烤盘晾干找个容器装起来密封好就可以了。