红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)

红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)

红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法说明

薏米是凉性的,直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制!
红豆是圆的;而赤小豆是长的,算柱形+猪腰子形😄 用错了,功效差之千里。

红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的食材和调料

薏米50克
赤小豆50克
1300-1500ml

红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法与步骤

  1. 第1步.

    提前炒制薏米:买回薏米过水洗干净,滤干,入炒锅小火慢慢翻炒,千万别急,所谓慢工出细活。炒到薏米发黄,如图。晾凉。一次可多炒些,密封保存,随用随取。

    红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    这才是红豆薏米水的“红豆”,实为赤小豆。过水洗洗即可

    红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将薏米、红豆、水放入锅中,水开后小火熬半小时。

    红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    关火后再泡半小时,过滤得红豆薏米水。

    红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法步骤 第4步

小贴士

用豆浆机配的滤网和容器过滤,非常好用哦~~

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