🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦

🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦

🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法说明

这次超简单,不用粉,不用切,直接整个一起蒸熟,简单快捷看得见😘

感恩万物🌹

🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的食材和调料

茄子 2根
生抽 醋 芝麻粉调味(可随意)。

🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子洗干净不用切,整个直接上气蒸7、8分钟,因为电饭煲停火后还有余温呢,所以不用蒸太久。

    🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    茄子把上的皮留下一起吃,瞧,熟了😄

    🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    两根茄子直接装盘,每根中间用叉子叉开,小碗里调好味。

    🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    调料浇在每个茄子的中间,用叉子叉开随意享用吧,太简单太方便太好吃了😋

    🍆再做茄子✌️✌️✌️——必须无油无糖哦的做法步骤 第4步

小贴士

整根茄子带着皮直接蒸,无需担心流出茄汁,熟透了的茄肉和汁融合成了茄子泥,用勺子挖着吃很过瘾,全方位全营养看得见哦😂

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