三文鱼炒饭

三文鱼炒饭

三文鱼炒饭的做法说明

家有小朋友,不吃刺身,三文鱼油煎和清蒸都吃的够够的了,偶然试了这款三文鱼炒饭,挺受欢迎!

三文鱼炒饭的食材和调料

三文鱼1块(约50克)
鸡蛋2个
米饭2小碗
胡萝卜1/3根
1/4个
适量
生抽1勺
5克

三文鱼炒饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备葱花,胡萝卜丁,洋葱丁,三文鱼丁,鸡蛋打散备用

    三文鱼炒饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅烧油,倒入鸡蛋,翻炒至凝结

    三文鱼炒饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    依次放入葱花,洋葱丁,胡萝卜丁翻炒一会儿

    三文鱼炒饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入三文鱼丁翻炒,再放入米饭,继续翻炒(米饭最好是前一天的米饭,放入冰箱里,这样炒出来的炒饭不粘腻,颗颗分明)

    三文鱼炒饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入生抽,盐,翻炒均匀,出锅!

    三文鱼炒饭的做法步骤 第5步

小贴士

这款补钙又营养丰富的炒饭,做早餐最好,省时还好做,这里面一共用到了5种食材,也可以随你家里冰箱里有的材料添加,比如黄瓜,青椒,腊肠,蘑菇等,这样一天尽量吃20种食材的养生就可以实现啦!

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