1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢

1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢

1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法说明

宝宝开始添加辅食之后,妈妈们都会面临一个问题——
 
宝宝吃饭如战场。
 
每次宝宝吃东西都是「吃一半、洒一半」,场面极其壮观。而且也有妈妈发现:明明给宝宝吃的很营养,可就是不见长高。
 
宝宝吃的少、营养摄入不足、营养搭配错误等都是影响宝宝生长发育的因素。给宝宝的每一餐都应该是营养和口味俱佳的。只有营养搭配得当,食物的性状选择合适,宝宝才能吃得一粒不剩。
 
这道【银鱼小饭团】非常适合宝宝直接抓着吃,哪怕宝宝还不会用餐具也完全ok。其中搭配了Big Tummy的高蛋白银鱼,它的蛋白质含量高达60%,吃一次银鱼胜过喝好几次牛奶
 
Ps:这么一道外形可爱,味道鲜美的饭团,也非常适外出野餐哦。
 
 PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。

1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的食材和调料

Big Tummy银鱼干10g
米饭200g
胡萝卜10g
玉米粒10g
青椒10g
海苔适量
宝宝酱油3g

1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法与步骤

  1. 第1步.

    食材清单

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    Big Tummy银鱼干清水泡发10分钟。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    胡萝卜、彩椒切碎后备用。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将泡发后的银鱼、胡萝卜、玉米粒中大火蒸约8分钟。 Ps:妈妈们也可以根据自己的喜好,调整饭团里的蔬菜。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅倒入银鱼煸干水分。 Ps:银鱼不要炒的太干,用铲子戳起来稍微有一点硬就好了。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入彩椒、胡萝卜、玉米粒后翻炒熟透。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    将炒熟的配料和宝宝酱油、海苔加入米饭中

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    搅拌均匀

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    寿司竹席上垫一层保鲜膜,铺上米饭。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    将米饭压平后卷起。 Ps:没有竹席的麻麻可以考虑直接用手卷成圆形哦。

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    切成均匀大小的小块即可摆盘。 Ps:撒上一点海苔碎营养更佳哦~

    1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法步骤 第11步

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