1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢

1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法说明
宝宝开始添加辅食之后,妈妈们都会面临一个问题——
宝宝吃饭如战场。
每次宝宝吃东西都是「吃一半、洒一半」,场面极其壮观。而且也有妈妈发现:明明给宝宝吃的很营养,可就是不见长高。
宝宝吃的少、营养摄入不足、营养搭配错误等都是影响宝宝生长发育的因素。给宝宝的每一餐都应该是营养和口味俱佳的。只有营养搭配得当,食物的性状选择合适,宝宝才能吃得一粒不剩。
这道【银鱼小饭团】非常适合宝宝直接抓着吃,哪怕宝宝还不会用餐具也完全ok。其中搭配了Big Tummy的高蛋白银鱼,它的蛋白质含量高达60%,吃一次银鱼胜过喝好几次牛奶
Ps:这么一道外形可爱,味道鲜美的饭团,也非常适外出野餐哦。
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
1次抵10次的高蛋白美味,宝宝抓起就吃,再也不担心他吃的少、长得慢的做法与步骤
- 第1步.
食材清单
- 第2步.
Big Tummy银鱼干清水泡发10分钟。
- 第3步.
胡萝卜、彩椒切碎后备用。
- 第4步.
将泡发后的银鱼、胡萝卜、玉米粒中大火蒸约8分钟。 Ps:妈妈们也可以根据自己的喜好,调整饭团里的蔬菜。
- 第5步.
热锅倒入银鱼煸干水分。 Ps:银鱼不要炒的太干,用铲子戳起来稍微有一点硬就好了。
- 第6步.
加入彩椒、胡萝卜、玉米粒后翻炒熟透。
- 第7步.
将炒熟的配料和宝宝酱油、海苔加入米饭中
- 第8步.
搅拌均匀
- 第9步.
寿司竹席上垫一层保鲜膜,铺上米饭。
- 第10步.
将米饭压平后卷起。 Ps:没有竹席的麻麻可以考虑直接用手卷成圆形哦。
- 第11步.
切成均匀大小的小块即可摆盘。 Ps:撒上一点海苔碎营养更佳哦~
猜你喜欢的菜谱
电饭煲酸奶蛋糕(无油)再也不担心发胖了哈哈👏
准确称量鸡蛋做基础原味戚风(妈妈再也不用担心我的戚风蛋糕)
曲奇·酥掉渣—麻麻再也不用担心我馋Jenny's Bakery了
学会这个黑芝麻黑米面包,妈妈再也不担心我的早餐了
草莓芝士蛋糕 麻麻再也不用担心我手脚不快芝士凝固辣 ヽ(°∀°)ノ来一碗热气腾腾的腊八粥吧~妈妈再也不用担心我冷啦起范儿从娃娃抓起!适合宝宝的洋气下午茶---藜麦蔬菜小点牛油果椰奶冰棒(妈妈再也不用担心牛油果吃不完变软发黑了~)低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底香蕉玛芬蛋糕——学会这招儿,再也不用担心香蕉买多了的问题黄焖鸡(妈妈再也不用担心我出去吃饭不干净啦)不放油的妈妈牌板栗红烧肉-留学生必备-妈妈再也不用担心你饿肚子啦妈妈再也不用担心我不爱吃蔬菜的【奶油炖菜】