无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸
无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法说明
因为我喜欢运动健身，所以对饮食也会特别关注，今天发布的这个面包糠版本的烤鸡胸真的是美味又低卡～再也不用光吃水煮鸡胸啦
无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上
- 第2步.
鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠
- 第3步.
最好放在烤网上面
- 第4步.
我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱
- 第5步.
180度烤25分钟左右就可以啦
小贴士
快试试吧～
