清煎鸡胸

清煎鸡胸

清煎鸡胸的食材和调料

胸肉1块
橄榄油1勺
2克
黑胡椒1勺
2瓣(不去皮)

清煎鸡胸的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸解冻擦干 两面撒盐,黑胡椒腌制15分钟

  2. 2.

    中火煎,放蒜,煎到边缘发白翻面。有紧实感出锅

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