懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干
懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法说明
减肥小零食 帮助你有更好的饱腹感
减肥三分靠练 七分靠吃 减肥肚子饿时
拿出来吃一块两块非常有饱腹
口感表面干脆 里面润脆，因为没有添加油脂，只用花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化
最最最好的地方，就是它做起来一点也不难，超级简单，超级快手，2分钟搅拌，10分钟烘烤，谁试谁成功！
懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法与步骤
- 第1步.
烤箱预热170度 烤盘铺烘培纸备用
- 第2步.
花生酱60克+牛奶30克+燕麦40克，用勺子在碗里混合均匀
- 第3步.
用勺子挖出一份，用手拢成圆形，形状很随意，不用太仔细，不要过度揉搓成球状，否则口感太结实。 按的越扁，口感越酥脆！
- 第4步.
烤10分钟，到表面微微金黄。 不要烤的太金黄，那样就太干，口感会发硬。
- 第5步.
刚烤完后很软，拿出烤箱后，在烤盘里放凉5分钟定型，再放到烤架上放凉。 🍀🍀密封保存1周左右
小贴士
不同大小的面团烤制时间略有区别，标准为上色到微微金黄即可。
