掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤
掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法说明
对于减脂期的健康人士来说，经常喝的一碗汤。
掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法与步骤
- 第1步.
根据用餐人数酌情准备好以上食材
- 第2步.
将食材改刀备用
- 第3步.
起锅，倒入82年的橄榄油，少量即可，低油健康（贵），下葱姜蒜爆香
- 第4步.
炒出香味后，加入适量的开水（汤）
- 第5步.
依次下入冬瓜、木耳、豆腐
- 第6步.
放入生抽、盐、胡椒粉，煮熟后，快出锅时撒入香菜
- 第7步.
加入虾皮和几滴香油提味
- 第8步.
做好了～冬瓜消肿利尿，木耳清肠排毒，虾皮补钙，低油，低盐，减脂期必吃的刮油神汤 就是瘦～
小贴士
冬瓜很容易熟的，如果煮的时间太久，就会不成形啦。
