自制减脂鸡肉肠

自制减脂鸡肉肠的做法说明

给我家先森做的减肥肉肉，低脂高蛋白质😊😊😊

第1步.
鸡胸肉一斤，切块
第2步.
剁成肉泥
第3步.
把所有调料放进去（番薯粉跟冰水除外）
第4步.
家里有厨师机就用厨师机搅拌，我没有，我是用打蛋器搅拌的，番薯粉加冰水调成淀粉水，分三次加入肉里，搅拌至这样拉丝，有胶性
第5步.
这是放冰箱冷藏了4个小时的
第6步.
准备好肠衣，肠衣要洗干净，用水泡上2个小时以上，反正我洗了很多遍（用羊肠衣最好，我家里没有了，所以我用的是猪场衣）用灌肠的工具开始灌，买肠衣有送工具的（我忘了拍照）
第7步.
然后绑成自己想要的长短，晾上一个小时左右
第8步.
晾好后，拿下来，用牙签在有空气的地方扎孔，凉水下锅，放几片姜，开最小火，慢慢煮，不让它沸腾，煮30分钟就可以
第9步.
这是做好的鸡肉肠
第10步.
成品，Q弹，我老公超级喜欢吃（视频截图来的）