健康快速手撕饼 早餐

健康快速手撕饼 早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   1、手撕饼一张 不用刷油直接防进已经预热的不粘锅中 2、翻面再煎，敲一个鸡蛋放在朝上的饼面上，撒葱，适量盐，鸡蛋液均匀涂抹在饼面上 3、有鸡蛋液的饼面翻身过去煎至鸡蛋熟透，即可。 4、另可以再煎一个葱煎蛋，跟手撕饼同享用。

   
2. 第2步.

   鸡蛋饼有鸡蛋面的成品

   
3. 第3步.

   煎鸡蛋成品