五分钟早餐【三明治】

五分钟早餐【三明治】

五分钟早餐【三明治】的做法说明

早上总是匆匆忙忙，有一份制作方便快捷，又营养丰富的早餐，一整天都元气满满！

用料表里是一份的量，因为我早上要做好几份，所以图片上食材准备会比较多

五分钟早餐【三明治】的食材和调料

黄瓜	4长片
生菜	2片
西红柿	1片
火腿	1片
鸡蛋	1个
面包	2片
沙拉酱	2勺
椒盐	一点点

五分钟早餐【三明治】的做法与步骤

第1步.
🌟准备食材 ①黄瓜削皮切成长片（可以用削皮刀削片，又薄又均匀） ②西红柿切片 ③午餐肉切片 ④生菜洗净
第2步.
🌟准备鸡蛋
第3步.
🌟煎荷包蛋（油烧热，放鸡蛋，煎至金黄，撒上椒盐盛出）
第4步.
🌟煎午餐肉（煎至焦香，关火盛出）
第5步.
🌟层次步骤 ①一片面包（一勺沙拉酱，用勺背涂匀） ②一层黄瓜片 ③一个荷包蛋 ④一片西红柿 ⑤两片生菜 ⑥一片午餐肉 ⑦另一片面包（再一勺沙拉酱，用勺背涂匀）
第6步.
🌟用保鲜膜包裹紧，定型
第7步.
🌟完成，带到公司当做早餐

小贴士

①沙拉酱也可以换成番茄酱

②蔬菜可以换成自己喜欢的

③注意选择的材料要不容易散

④食材要放均匀

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