牛油果🥑藜麦饭
牛油果🥑藜麦饭的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
将洋葱切丁、圣女果一切两半、南瓜去皮切块。藜麦要提前浸泡一夜
- 第3步.
多功能料理锅中，加入适量的油。
- 第4步.
加入洋葱爆香。
- 第5步.
加入圣女果干炒1分钟。
- 第6步.
加入南瓜块翻炒1分钟。
- 第7步.
加入水。末过食材。
- 第8步.
加入适量的黑胡椒。
- 第9步.
加入适量的盐。
- 第10步.
加入浸泡好的藜麦。盖上盖子转中火烧15分钟。
- 第11步.
香菜切段、牛油果🥑切块。
- 第12步.
当汤汁快收干时加入香菜
- 第13步.
加入牛油果🥑块
- 第14步.
健康、美味👍
- 第15步.
减脂的小仙女🧚♀️可以吃到饱。
- 第16步.
营养均衡，早餐只需20分钟😌😋
