番茄土豆炖牛腩🍅🥔🥩
番茄土豆炖牛腩🍅🥔🥩的做法说明
好吃美味的牛腩煲🍲 ，番茄中富含苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。牛肉中含有丰富的血红素铁，女性经常吃一些含铁丰富的食物更容易令面色红润、精神焕发，男性多吃一些还可以力量💪满满哦～
番茄土豆炖牛腩🍅🥔🥩的食材和调料
| 牛腩🥩 | 500克（建议肥瘦相间的五花牛肉） |
| 西红柿🍅 | 1个 |
| 土豆🥔 | 1个 |
| 胡萝卜🥕 | 1个 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 葱 | 半根 |
| 姜 | 5片 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 老抽 | 半勺 |
| 生抽 | 1勺半 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 适量 |
| 香叶 | 1片 |
| 八角 | 2个 |
| 桂皮 | 1块 |
| 花椒 | 适量（稍微多放一点会比较好吃，解腻） |
| 香菜 | 适量 |
| 香葱 | 适量 |
番茄土豆炖牛腩🍅🥔🥩的做法与步骤
- 第1步.
准备好各种原材料😄，土豆和胡萝卜削皮，切成滚刀小块，土豆切块后在清水中洗去淀粉，番茄热水中浸泡，去皮切块。大葱、生姜切片，香葱绑成小捆儿，蒜瓣洗净，准备好香叶、桂皮，八角、花椒备用。
- 第2步.
牛肉洗净备用（牛肉要肥瘦相间的五花肉会更香哦）
- 第3步.
将水烧开♨️，放入牛肉和姜片，煮沸约5到8分钟，撇去浮末
- 第4步.
将浮末撇干净后，放入葱、姜、蒜，香叶、桂皮、八角、花椒～之后放入老抽半勺，生抽一勺半，料酒两勺，盐适量，搅拌均匀
- 第5步.
之后将牛肉、调料及汤汁全部转移至砂锅中，小火慢炖1小时（如时间允许，1小时-两小时均可，时间久了肉会更松软一些）～期间注意加烧好的开水，避免汤汁熬干
- 第6步.
在砂锅小火慢炖一个小时之后，另起炒锅，加入适量的油，之后放入洋葱、西红柿炒至出现汤汁，之后再加入土豆和胡萝卜翻炒，加入适量的盐（可加入适量的水）防止土豆粘锅，炒五分钟左右（这一步骤会炒出番茄汁，之后放入砂锅中会有一层红色的浮汁，提升牛肉煲的色泽）
- 第7步.
将炒好的土豆胡萝卜放入砂锅中，加入热水基本末过食物即可，小火慢炖约十五分钟～
- 第8步.
最后加入一些香菜和香葱～
- 第9步.
色香味具佳的番茄土豆牛肉煲就出锅啦～耐得住时间精心熬制的牛肉才回松软，之后就是吃光光啦～
