如图
蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒红酒牡蛎炒蛋【优质蛋白质】生酮早餐：培根煎鸡蛋(75%脂肪 | 23%蛋白质 | 2%碳水)生酮炒鸡蛋（67%脂肪| 32%蛋白质 | 1%碳水）椰子粥 86%脂肪| 11%蛋白质 | 3%碳水生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水自制黑胡椒香肠（附黑胡椒酱做法）keto-生酮紫晶蝶豆花糕（无碳水纯蛋白质）蛋白质和碳水爆炸的芝士焗龙虾伊面
